Revista Harmonya

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COLUNAS

PRATIQUE

47ª Edição - 08/2010

ATIVIDADE FÍSICA NA GRAVIDEZ Qualidade para a mãe e o bebê: Leia mais

46ª Edição - 07/2010

Atividade física na terceira idade: O idoso sofre naturalmente uma degeneração generalizada do organismo, inclusive do aparelho locomotor (ossos e músculos) e do sistema nervoso, tornando o movimento e equilíbrio deficientes.; Leia mais

45ª Edição - 06/2010

TREINE COM PESOS LIVRES E REVIGORE OS MÚSCULOS: A musculação é a forma mais segura de treinamento, pois não contempla mudança de direção, choque físico e/ou disputa com outro praticante, o que é muito comum na grande maioria das modalidades esportivas.; Leia mais

44ª Edição - 05/2010

BICICLETA POR UM MUNDO MAIS LIMPO: As ciclovias estão em plena expansão e esse aumento não é à toa. Cada vez mais, cresce o número de pessoas que aderem ao ciclismo, que para muitos tem sabor de passeio familiar sem deixar de lado seus excelentes benefícios.; Leia mais

43ª Edição - 04/2010

AQUA YOGA: Surgida na Índia e trazida para o Brasil pelo mestre Orivaldo Gomes em 2005, a prática combina perfeitamente com o clima quente vivido pelos cariocas.; Leia mais

42ª Edição - 03/2010

A BOLA DA VEZ: Fazer exercícios com a bola suíça pode ser muito mais prazeroso e divertido.; Leia mais

41ª Edição - 02/2010

Mantenha a forma!: O segredo da boa forma é permanecer ativo durante todo o ano, mas ainda há tempo de alcançar bons resultados. Dedique-se e faça bonito na mais quente das estações. Aí vão algumas dicas de exercícios para você manter a forma no verão com a personal trainer Maira Tavares, da academia Exata Fitness Center.; Leia mais

39ª Edição - 12/2009

Surf ao sabor do vento: Surfar usando a força do vento com o auxílio de uma pipa gigante pode parecer estranho, mas é o kitesurf, um esporte ainda novo, mas que já conquistou muitos adeptos.; Leia mais

36ª Edição - 09/2009

Apaixone-se pelo running: No começo não é fácil gostar de correr. Até porque quem decide iniciar uma atividade física como a corrida, geralmente tem um histórico de sedentarismo ou excesso de peso.; Leia mais

35ª Edição - 08/2009

Alongamento: simplesmente imprescindível: Aumentar a distância entre dois pontos da mesma musculatura é o que proporciona este exercício fundamental para um bom condicionamento físico.; Leia mais

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